Votre progression en toute sécurité

Marie-Ève Malette

Instructrice – Propriétaire d’EN CORPS

Inutile de prendre de longues phrases pour me décrire. Ma passion de bouger et de faire bouger les autres ne s’explique pas… ELLE SE VIT. Je suis quelqu’un de commun, loin de la perfection et loin de l’artifice! Dans mon enseignement, on rencontre le plaisir, la simplicité, la rigueur et NOS objectifs. On met de côté la compétition envers les autres, le jugement et les attentes surréalistes. On mise sur des visions positives et des saines habitudes de vie. J’ai choisi ma carrière auprès de vous, car ça me fait vibrer. Savoir que je peux contribuer à votre motivation, à votre cheminement vers une hygiène de vie plus équilibrée, me fait sentir vivante.

Célébrons la chance que nous avons d’être en santé, de n’avoir aucune limite et travaillons ensemble pour la conserver.

Step, Cardio Box, HIIT Box, Workout, Hiit/Tabata, Slowtime, Abdos-Fesses, Yoga Corps, Cardio Muscu 55 ou avec Bébé, Zumba 55 ou avec Bébé, Zumba Basic, Zumba, Stretching, Sup Yoga et Sup Fitness, Ballon Suisse, Glidder, Cardio Militaire, TRX

Chloé Proulx

Instructrice – Kinésiologue

Kinésiologue, « trippeuse » de cours de groupes car c’est « beaucoup plus facile et amusant de s’entrainer en groupe, je n’ai qu’à me pousser dans les fesses pour entrer dans la classe et ensuite le reste se fait tout seul! ».

Je mets un point d’honneur à ce que vous fassiez bien les mouvements et surtout à vous donner le plus de variantes possibles pour que vous trouviez celle qui vous convient! Dans mes classes, il n’y a que de l’acceptation de soi, du plaisir, de la douceur ou de la sueur dépendamment du cours!

Cardio, musculation, équilibre, étirements, Pilates, Step

Sandra Pellerin

Instructrice certifiée Ann McMillan Pilates – 2016

Dès mon plus jeune âge, j’ai fait partie d’une équipe de sport élite. Par la suite, j’ai continué à pratiquer diverses activités sportives et à me passionner pour l’entraînement ainsi que le corps humain. J’ai rapidement constaté les bienfaits du pilates, mais c’est après 10 ans de pratique que je m’inscris à la formation pour instructeurs chez Ann McMillan Pilates (reconnue PMA) afin de partager cette passion.

Enseignante au secondaire depuis une vingtaine d’années, mon enseignement du pilates passe par une aisance à vulgariser les exercices et à observer les participants en action afin de les encadrer pour qu’ils puissent mieux saisir et appliquer les mouvements. Toujours en respectant les principes fondamentaux instaurés par Joseph Pilates, ma créativité et ma capacité d’adaptation me permettent de proposer une pratique par des expériences de consciences corporelles et une approche personnalisée envers tous les types de clientèle. Je crois en la possibilité de réussite de chacun. Alors, je conçois des cours, que ce soit simplement en pilates au sol ou avec des accessoires, qui procurent un travail plus précis et varié. Notre entraînement devient agréable, mais aussi stimulant comprenant certains défis qui suscitent la découverte de notre plein potentiel en retirant le meilleur de ce moment ensemble!

Pilates

Fanny Jetté

Instructrice et physiothérapeute en rééducation périnéale

Plusieurs mots peuvent me décrire, mais celui qui revient depuis bientôt 4 ans est souvent maman!

Avant d’être maman, j’ai complété mes études en physiothérapie en 2008. Étant passionnée par l’entraînement en groupe, j’ai fait ma formation CanfitPro pour devenir instructeur de groupe. J’ai donc conjugué mes deux passions durant quelques années.

Puis je suis tombée enceinte, mais il n’était pas questions d’arrêter. Je me suis donc inscrite à tous les cours que je pouvais de bedaines ou de mamans. Force a été de constater que les mamans sont souvent les plus motivées d’entres tous à retrouver la forme physique, mais manque parfois de connaissances ou de coaching pour bien y arriver. C’est pourquoi je me suis récemment spécialisée en physiothérapie périnéale et que j’offre maintenant des cours de mise en forme conçus pour accompagner les femmes dans leur processus de maternité.

Au plaisir de bouger avec vous!

HIIT, Tabata, Step…

Evelyne Laurin

Instructrice

… préfère parler avec le corps, et c’est génial !!!

Josi-Anne Farley

Instructrice de yoga

Prof de yoga et maman de trois enfants, je suis passionnée et spécialisée en yoga prénatal et postnatal avec bébé et fervente du yoga postural, douceur et de la méditation. C’est un réel plaisir de vous guider dans des séances sécuritaires et adaptées à chacun pour que vous puissiez vous connecter à votre corps et à votre cœur via le souffle et le mouvement conscient. Tout ça dans la joie !

Yoga prénatal, postnatal avec bébé, postural, douceur / sur chaise, Yin yoga et méditation

Isabelle Mélançon

Instructrice

J’adore la musique, la danse, le fitness, la santé et les gens. Ça te parle?
Joins-toi à moi et vient te libérer le corps et l’esprit et garder la forme.
La zumba c’est contagieux, sain et on aime ça!

Zumba

Angélique Pharand Gilbert

Instructrice

Tu as envie de bouger sur des musiques exaltantes et avoir du gros fun? Tu veux reprendre ta forme en main? La danse africaine est ce qu’il te faut! Jamais la remise en forme n’aura été si efficace et amusante, je te le jure! Pas de jugement. Pas de critères de danse nécessaires. Viens donc !!

Danse africaine

Caroline Gauthier

Professeur de yoga et Instructeur de planche à pagaie

Mon but est d’offrir des séances variées et renouvelées, en rythme et/ou en douceur, en force et/ou en souplesse, accessibles à tous, en se permettant d’adapter les asana (postures) à notre corps, sans pression.

Tombez vous aussi en amour avec le yoga, les bienfaits sont plus que physiques

Yogafit niveaux 1-2-3, enfant, sénior, +++ prévues en 2021
Paddle Canada SUP en eau calme

Audrey Beauclair

Instructrice

Bonjour ! Je suis Audrey et je suis ici pour aider.

Depuis bientôt 5 ans j’ai la chance d’exercer le métier d’instructeur un peu partout dans la région et beaucoup dans votre beau gym En Corps.
J’aime travailler fort et je suis toujours à la recherche de nouveaux mouvements, de nouveaux enchaînements, afin que vous puissiez toujours retirer le maximum de chaque entraînement en ma compagnie. J’aime enseigner tous les genres de Workout et ma passion pour le PiYo et le POUND se ressentent dans la classe! Au plaisir de vous faire suer un bon coup, tout en restant dans la joie et le plaisir de bouger. On va s’entraînement sérieusement sans se prendre au sérieux 🙂

PiYo, POUND

Joannie Guimond

Instructrice AccroYoga Parent/enfant

Dans ce cours, nous saurons explorer les postures du yoga d’une façon plutôt acrobatique.

Un petit voltigeur, soutenue par sa base, saura développer sa confiance, son équilibre, son tonus, sa souplesse, sa concentration et bien d’autre! Pour un beau moment parent-enfant complice, amusant, sécuritaire et accessible à tous!

Venez voyager avec nous, dans cet univers où la communication, la créativité et le plaisir seront maître de la partie!

Acroyoga

Carole Poupart

Infirmière de formation, femme d’affaires, adepte de l’activité physique, je me suis inscrite à un cours de yoga par curiosité. J’ai vite réalisé les bienfaits que m’apportait cette discipline millénaire. Après 10 ans de pratique assidue, une formation professorale de 300 heures en Hatha Yoga, formation à l’enseignement de la méditation, formation en Yoga sur chaise, Yoga aux aînés et Yoga en entreprise, je souhaite partager avec vous, tous les bienfaits de cet extraordinaire coffre à outils de bien-être, qu’est le Yoga.

Professeur de Yoga

Nancy Bélanger

Holla! Je suis certifiée instructeur Zumba depuis bientôt 3 ans et je détiens aussi un Diplôme d’Études Collégiales en Danse. C’est avec une immense passion que j’offre des cours de Zumba 50 ans et plus dans ma municipalité. La Zumba c’est bon pour le corps et l’esprit! Viens danser avec moi, tu verras ma passion est contagieuse

Professeur Zumba

Manue Théroux

Pendant votre cours de Zumba avec moi, je parcourrai les destinations du monde avec du aujourd’hui à du rétro que ce soit du punjabi, du ndombolo, de l’africain, de la salsa, du tango, du reggaeton, du disco, de la bachata, etc. C’est avec des mouvements endiablés et adaptés, puis avec mon énergie contagieuse, je vous électriserai en bougeant et vous donnerai du soleil de plus dans votre journée!

Professeur Zumba (de modéré à intense)